Tips Menjalani Hidup Sehat

11:36 PM
Sekarang ini yang namanya penyakit tidak mengenal usia tua atau muda. Semua usia bisa saja terkena penyakit. Mulai dari penyakit ringan hingga penyakit yang serius. Sebut saja Stroke, Diabetes mellitus, Jantung, Ginjal dll. Penyakit ini dahulu hanya menyerang orang yang berusia diatas tiga puluh lima, namun kini penyakit mengerikan tersebut sering menghinggapi mereka yang berusia dibawah tiga puluh tahun. Penyebabnya tidak lain yaitu karena pola makan yang tidak seimbang.
 
Pola makan yang tidak seimbang hanya akan membuat tubuh kita dipenuhi lemak, kolestrol, dll, yang pada ahkhirnya terjadi sebuah penyakit ditubuh kita. Untuk mencegahnya kita butuh beberapa resep yang sangat tepat. Berikut ini saya buatkan tips yang sangat sederhana namun sangat penting sekali special buat teman teman semuanya, baik tua, muda bahkan yang sudah almarhum sekalipun :)
 
1. Makan Secara Teratur.
Perut kita harus diisi namun jangan sampai berlebihan karena makan yang berlebihan akan menimbun lemak pada tubuh.
 
2. Minum Air Putih Yang Cukup.
Selain membutuhkan makanan, juga tubuh kita membutuhkan cairan yang cukup. Minum air putih minimal empat liter dalam sehari.
 
3. Olah Raga Secara Teratur.
Untuk membuang sisa lemak dalam tubuh kita butuh olah raga. Dengan cara ini lemak yang ada pada tubuh kita akan terbakar. Lakukan olah raga tiga hari sekali.
 
4. Istirahat Secara Teratur.
Istirahat secara teratur akan mengembalikan energy kita yang terkuras juga menormalkan semua jaringan tubuh.
 
Selain kita melakukan hal diatas juga masih perlu menghindari hal dibawah ini.
 
1. Hindari Tidur Atau Tiduran Setelah Makan.
Setelah makan biasanya kita akan merasa kantuk padahal, tidur atau tiduran setelah makan bisa menyebabkan diabetes/kencing manis dan berbagai penyakit lainnya.
 
2. Hindari Menahan Kencing.
Saat kita sedang beraktifitas atau sedang berbincang-bincang kadang kita merasa ingin buang air kecil, lakukanlah segera dan jangan mengenal kata nanti/tanggung karena jika kita menahannya akibatnya bisa terkena penyakit Gagal ginjal atau batu ginjal.
 
Baiklah teman teman sampai disini dulu tips sehat dari saya dan semoga bermanfaat. Mohon maaf apabila tulisannya sangat sederhana karena memang saya bukan dari kalangan dokter atau bidang kesehatan. Akan tetapi saya dapatkan tips sehat diatas dari se-seorang yang sudah beruasia diatas delapan puluh tahun namun masih sanggup naik puncak gunung.

Saya hanya seorang blogger biasa yang sedang mencari ilmu di internet

Artikel Terkait

Previous
Next Post »

3 komentar

Write komentar
abdal malik
AUTHOR
11/17/08, 12:18 AM delete

Dan untuk yang sudah membiasakan tips itu nyatanya tetap terkena penyakit, maka perlu disadari juga pemahaman "MUNGKIN BILA TIDAK JALANI TIPS ITU, PENYAKIT LEBIH PARAH"

Reply
avatar
Ghufron
AUTHOR
11/17/08, 12:24 AM delete

Yaps! Bener juga. Namun setidaknya kita akan terhindar dari jenis penyakit yang berbahaya :) Tul ga?

Reply
avatar