Apa Sih Yang Bisa Membuat Kita Bahagia?

Sekarang ini makin banyak penelitian yang mempelajari kondisi dan penyebab kebahagiaan manusia. Di satu sisi, jelas bahwa kebahagiaan adalah perasaan, bukan keadaan. Kebahagiaan lebih dari sekedar senang atau nikmat. Ini perasaan sejahtera yang lebih lama dirasakan, lebih awet.

Kebahagiaan kita sebenarnya bergantung bukan pada apa yang terjadi terhadap diri kita, tetapi apa yang terjadi didalam diri kita. Atau dengan kata lain, ini jalan atau sikap yang kita pilih dalam hidup kita. Abraham Lincoln berkata: “Manusia umumnya bisa merasa bahagia sebanyak yang mereka mau rasakan”. Sebuah ungkapan Budhis menyatakan begini: kesakitan tidak bisa dihindari, tapi menderita adalah suatu pilihan.

Jadi, hal apa yang paling menjadi kesamaan pada orang-orang yang bisa bahagia? Tentu itu bukan uang, ketenaran, atau tampang yang bagus. Bahkan bukan juga kepintaran atau bakat. Ada dua faktor yang paling penting, yaitu: kemampuan mensyukuri dan hubungan pribadi yang sehat. Jadi rumusnya sederhana: hitunglah berkah yang kita terima dan nikmati hubungan dengan keluarga dan teman-teman.

Sayangnya, hal sederhana diatas ini tidak semudah ngomongnya. Manusia, yang pada dasarnya kebanyakan melihat masa depan secara pesimis, perlu melatih ulang pola pikirnya. Ada yang bilang bahwa kebahagiaan bukanlah mendapatkan apa yang kita mau, tapi menginginkan apa yang sudah kita dapatkan. Tetapi ternyata tidak mudah untuk benar-benar puas dengan apa yang kita miliki.

Salah satu kuncinya adalah: berpikir positif. Tapi buat kebanyakan dari kita-kata, hal ini memerlukan disiplin dan praktek supaya bisa berpikir positif secara konsisten. Kadang-kadang, caranya hanya perlu merubah sudut pandang kita, kemudian memilih untuk melihat dan menghargai harapan atau kondisi yang belum tercapai sepenuhnya. Sebaliknya, diperlukan kemauan untuk membuang pikiran yang kecewa, iri atau terus-terusan merasa menderita. Dan mendorong pikiran kita kearah yang baik, termasuk semua hal yang seharusnya kita syukuri. Menariknya, kemampuan untuk memelihara sikap yang positif ini ternyata juga penting dalam membina dan menjaga hubungan yang baik, yaitu bisa melihat dan bisa melahirkan hal-hal yang terbaik dari hubungan tersebut.

Selamat berpikir positif dan selamat menikmati hidup yang lebih bahagia…!

TRANSLATE: